沟通全靠吼?——疫情期间如何防止亲子关系“熔断”

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2021-05-31

  二、学会接纳情绪  家长要接纳自己的和孩子的情绪,给孩子最大的支持,建立成熟、独立的亲子关系。

让孩子看到父母是如何在疫情危机中保持清醒和坚强,家长情绪的稳定能够有效激励孩子,让孩子心理、情感上有依靠。

  特殊时期,家长们和孩子一样,颠覆了作息习惯,无计划、无规律的生活,内心的焦虑情绪会通过对孩子的挑剔发泄出来,需要家长和孩子共同梳理情绪。   调节的方法:  1.教会孩子接纳情绪,调节家庭气氛,营造轻松、和谐、愉悦氛围,使家庭成员保持良好身心状态。   2.家长带头规划生活,按照平日规律安排作息,在做好自我防护的同时增加一些户外活动,减少生活中的盲目感、无聊感。   3.做一些平时没时间、没机会做的事情,开展亲子游戏,和孩子一同畅想、规划未来,帮助孩子树立自信、建立目标。   4.和孩子一起听音乐唱歌,调节情绪、提高审美情趣。