妊娠糖尿病要怎样饮食?饮食上牢记这四点

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2021-06-06

有些女性在怀孕之后会患上妊娠糖尿病,这种疾病对孕妇的身体和胎儿的健康都会造成一定的影响,患上这种疾病之后要在医生的指导下合理用药,除此之外,还要合理安排自己的饮食,只有这样双管齐下才能够让病情得到控制,尽量减少疾病对孕妇和胎儿造成影响。 妊娠糖尿病要怎样安排饮食呢?1、多吃高纤维的食物富含高纤维的食物,比普通的碳水化合物消化和吸收的速度会更慢,从而使得血糖在饭后不会急剧升高,全麦面包或者谷类食物就是不错的选择。 除了这些粗粮之外,还可以吃一些富含纤维素的蔬菜,比如魔芋、芹菜、木耳等等。 2、尽量选择低糖指数的水果水果中的营养成分非常丰富,如果病情控制的不错,那么则可以在餐后两小时适量的吃一些水果。

在选择水果的时候,最好选择升糖指数不高的水果,比如青苹果、梨、草莓、柚子、橘子等等。 血糖指数较高的水果最好不要吃,比如西瓜、香蕉等等。 吃水果的时间最好安排在两餐之间,而且每天最多只吃一次。

如果血糖控制的并不理想,那么则可以用合适的蔬菜代替水果,比如黄瓜、西红柿就是不错的选择。

3、含单糖的饮料以及食物最好不吃。